脂肪をガンガン燃やしてくれる食べ物がヤバすぎる...
こんにちは！シオンです！
今回は
「脂肪をガンガン燃やしてくれる食べ物がヤバすぎる...」について公開していこうと思います！
今のあなたの脂肪は大丈夫ですか？
周りの人にヒソヒソ言われてないですか？
「お腹出てるよねー」
なんて1番ショックな事を
言われたことありませんか？
これを読まなければ
いつまでも脂肪が増え続けるばかり。
どれだけ頑張っても理想としてる体に
なることはなく一切脂肪も落ちないまま。
心ない友達や周りの人に
馬鹿にされ続けます。
そんなんでいいんですか？
「ダメです。」
そして挙げ句の果てに...
付き合ってる彼氏に別れを告げられ
最終的に諦めてしまう。
でも大丈夫！！
この記事を読めば
心ない友達や周りの人に
「体のセンス良すぎる！」
と褒められ見返す事ができるし
最愛の彼氏にも
「かわいいねあいしてるよ」と言われるようになります！
そして
脂肪が軽減されたことによって
あなたの着たい洋服を着て
ファッションを思いっきり楽しめます！
さておき！
結論から言ってしまうと
「肉を摂取しろ！」
という事です！
「は？なんで肉なの？」
「肉ってガンガン脂肪に変わるんじゃないの」
実は
脂肪をガンガン燃やしてくれる食べ物は
つまり肉だったんです！
例外として
肉って言っても
どんな肉かってのは限られてるんです！
なぜか？というのを1から説明していきます。
例えば
牛肉の赤身やラム肉には
「カルニチン」
といわれる栄養素が含まれており
これが脂肪燃焼を促す効果があると
期待されています。
また赤身のお肉はタンパク質が豊富で
脂肪分が少ないというのも特徴です。
牛肉では
カルビやロース、サーロインではなく
赤身のモモ肉やフィレ肉を食べるように
意識してみてください。
また豚肉は
ビタミンB1をとても多く含んでいる食品です。
エネルギー代謝と関わりの深いビタミンです。
いくらカロリー制限をしていても
ビタミンB1が不足していると代謝のサイクルがスムーズに回らず効果を感じにくくなります。
バラやロースなどの脂肪分の
多いものは避けヒレやモモなどの部位を
選んで食べるようにして
脂肪燃焼させましょう！
でも
毎日肉が飽きるって方には
魚を摂取する事もオススメします！
脂肪燃焼に関わりの深い
「褐色脂肪細胞」
の増加を促進させ
脂肪燃焼を促すということが
分かりはじめています
それ以外でも血中の
低下にも効果が期待でき
体に必要な脂肪酸です。
魚に比較的多く含まれており
特にいわしやさば、さんまなどがあります。
普段の食事が肉ばかりになりがちな方は
魚も摂れるように意識してみるといいです！
脂肪をガンガン燃やして
新たな未来へ向かっていきましょう！
あなたの成功を祈っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
