コンビニダイエットのやり方
こんにちは！シオンです！
今回はコンビニダイエットについて
紹介していきます。
皆さんが一度は行ったことあるコンビニ。
食べ物を買って適度に食べるのはいいですけど
摂りすぎると太ってしまう原因になってしまいます。
今からお話しすることを知らなければ
「コンビニの食べ物のせいで太ってしまう」
「お腹すいたから食べるものが近くにコンビニしかない」
でも逆に知っていると
ダイエットしている期間中
「これは食べても大丈夫！」
コンビニで何を食べようか悩まなくなります。
結論から言うと
コンビニダイエットで大事な事は
カロリーが少ない食べ物や糖質制限です。
ダイエット中でもコンビニは使いたいけれど
カロリーが高そうと心配する人は
多いのではないでしょうか？
できるだけカロリーや糖質が低いものを食べて
出来るだけ太らないようにしたいですよね。
健康志向の高まりから
コンビニ各社ではヘルシーな食品が
増えてきました。
今回は、コンビニ各社
で見つけたカロリーや糖質が低めの食品を
3つ選んで、下記2項目から検証しました。
・ヘルシー度
・美味しさ
ランキング形式でご紹介していきます！
第一位
セブンのサラダチキンバー
「とにかくカロリーや糖質が低いものを！」
という人におすすめなのが
セブンイレブンのサラダチキンバーなんです！
なんといっても、糖質0gは魅力的です。
1本60gありますが
全部食べても65kcalしかありません。
これは神すぎる…
コンビニダイエット食品ですね。
第二位
ローソンの大麦のチーズデニッシュ
ローソンでは糖質オフのパンが
たくさんありますよね。
「チーズ入ってるから
カロリーやばいんじゃないの？」
って思われてる方もいらっしゃいますが
「大麦のチーズデニッシュ」は
1個127kcalで糖質は5.9g
こんな商品を探してた人も多いと思います。
それに美味しい！
第三位
ファミリーマートのRIZAP（ライザップ）
野菜たっぷりちゃんぽん
一食あたり糖質量が32.3g
これに魅力は感じないが
カロリーが低めで294cal
カロリーを重視している食品で
ダイエット効果には最適！
以上で紹介してきましたが
何が大事かと言うと
商品を選ぶ際は
カロリー低めと糖質低めの食物を
選ぶことがダイエットの成功に繋がる
ということです！
「今日はコンビニ弁当食べるかも」と言う方は
それを意識しながら是非やってみてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
