太ももを美脚にする方法
こんにちは!シオンです!
今回は
「太ももを美脚にする方法」
について公開しようと思います!
あなたは朝起きて
ぼーーーっとしながら
歯磨きしていませんか??
その時間ものすごく無駄です。
本気でダイエットしてるのであれば
その時間を美脚に変えませんか?
これを知らなければ
痩せたかな?と思って
ショートパンツを履いたら
鏡に映る太い足に絶望…
「なかなか痩せない!」
とイライラするし
ショートパンツを履きこなす
友達に嫉妬するばかり
でも大丈夫!!
この記事を最後まで読めば
ちょっとした時間に足痩せすることができる!
コツコツ美脚に近づいて
気付いたら
「あれっショートパンツ履ける…!」
なんて鏡を見て
ニヤニヤできちゃいますし
友達からも
「美脚すぎてセンスやばい」
と言われて更にニヤニヤ!
そうなりたいアナタに!!
1年で-20kg、太もも-18cm!
準ミス日本に輝いた方がやっていた
簡単ポーズを教えます!!
それがこちら!!
1. まっすぐ立つ
2. 足首を曲げたまま
足を斜め後ろに引く
3. そのまま20秒間キープ!
たったこれだけ!
これだけなら誰でもやりますよね!
ポイントは、斜め後ろに引くこと!
足を後ろにあげるだけでなく
ひねりを入れることで
太ももの内側まで
しっかりと鍛えられます!
歯磨きや皿洗いの時などに
簡単にできますよね!
今日歯磨きする時に
やってみましょう!!!
「これならできそう!」
と思ったあなたは
いいねや保存、拡散をお願いします!
以上です!
最後まで読んで頂きありがとうございました!