高温反復入浴の仕方ってどうやるの？そんなあなたに読んでほしい！

こんにちは！シオンです！

今回は

「高温反復入浴法の仕方ってどうやるの？そんなあなたに読んでほしい！」について

公開しようと思います！

皆さんは高温反復入浴法って知ってましたか？

「そんなの知らない」

「半身浴しか聞いたことない」

当時は僕も知りませんでした！

しかしあるニュースで言ってて

実践してみたらなんと！効果が出たんです！

確かに半身浴だけでも十分効果あります！

でも高温反復入浴法もあるなら

それも実践してみた方がいいんです。

なぜなら

これを知らないと自分に合った入浴法が

半身浴という一つしか

知らないってなってしまいます。

「半身浴だけじゃ

１つの知識しかないから。」

もしそれが合わない人だっているでしょうから

他に入浴方法を知って

いろんな知識取り入れて

自分に合った入浴法をしていってほしいんです！

でも逆に

高温反復入浴法を知っていると

半身浴が合わない人に

高温反復入浴法を試してみて

どっちが自分に合うかわかるようになり

それに合ったダイエットを

行う事ができるんです！

自分に合ったダイエットを行う事って

非常に大事なんです！

なぜかと言いますと

人間は自分に合わないと

物事を継続できない生き物ですから。

なので半身浴だけじゃなくて

高温反復入浴法の仕方も学びましょう！

ダイエットを本気でしてる方に

本気でこの記事を見てほしいんです！

本気じゃなければ

閉じてください。

それぐらい僕は本気であなたに

役立ってほしいと記事を書いています。

さて！話は変わりますが！

まず「高温反復入浴法ってなんなの？」

っていう所から解説していきます！

高温反復入浴法とは

簡単に言わせて頂くと

「やや熱めの湯船に

休憩を挟みながら入ったり出たりを

繰り返す入浴法」

のことを言います！

ダイエットや美容のために

多くの女性が取り入れる半身浴よりも

効果が高いことから

多くの女性が

高温反復浴を取り入れているのです。

まず

高温反復入浴法の仕方なんですけど

ものすごく簡単なんです！

これから説明していきますね。

⚠︎温度の設定は42〜43度目安です。

①まずは5分間、肩までお湯に浸かります。

②湯船から出てシャンプー（5分間）

③シャンプー終わったらまたお湯に肩まで

（3分間）

④湯船から出てトリートメント（5分間）

⑤お湯に肩まで…という感じでお湯に3分間

浸かるのと出て5分間休憩を繰り返す

という流れです！

がしかし！

これだけでいいのですが

注意してほしい点もあります！

それは4つ！

①水分補給

②激しい空腹時と食後はNG

③貧血の人、妊婦さんはNG

④多くても1日2回までの入浴にすること

です！

これさえ守れば

高温反復入浴法は基本マスターです！

ぜひ今からお風呂入る方はぜひ！

実践してみてください！

最後まで読んで頂きありがとうございました！